新型コロナウイルスの集団感染への対策として政府は、スポーツジム含め不特定多数が接触するおそれが高い場所での活動自粛を呼びかけています。その影響もあり現在、多くのジムが休館し筋トレの場が失われつつあります。本番組では家でも筋肉に確実に効かせられるトレーニングを様々な部位に分け詳しくご紹介します。パーソナルトレーナーを務めるのは日本ボディビル選手権9連覇の実績を誇るゴールドジムの鈴木雅氏。筋トレは「自重」「ダンベル」と2段階に分けてコーチングいたします。
撮影場所：ゴールドジム 東陽町スーパーセンター
トレーニングメニュー
順次更新していきます。
パーソナルトレーナー
鈴木雅（すずき・まさし）
株式会社THINKフィットネス ゴールドジムアドバンストレーナー
トレーニング研究所所長
2016 世界ボディビル選手権 80kg級 優勝
2010〜2018 日本ボディビル選手権 優勝（９連覇）
